Pilate & Stretching
Encadrement : Xavier NOUVION GOYEUX
Tél. : 03 26 02 96 52 (uniquement le mercredi de 17h45 à 19h)
Mél. : stretching@fjepmuizon.org
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. La méthode pilates est une gymnastique douce qui
allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le stretching est une pratique sportive à part entière.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique, à la récupération des muscles et à la
récupération du mental.
Une séance de stretching permet de détendre les muscles les assouplir, les décontracter.
Réinscription : Mercredi 10 et Jeudi 11 septembre
Nouvelles incriptions : Mercredi 17 et Jeudi 18 septembre
Place restante des cours :
- Pilates : Mercredi soir COMPLET Jeudi soir 12 places
- Stretching : Jeudi soir 10 places
Inscriptions sur place auprès de l'animateur