INFO SELF-DÉFENSE
Freddy Périn vous propose un stage découverte de self-défense ce samedi 25 juin de 14h à 16h au dojo du complexe sportif de Muizon. Ce stage permettra de préparer la saison prochaine et apportera les premières techniques d'autodéfense ainsi qu'une adaptation de la condition physique pour répondre au mieux à une situation périlleuse. Stage enfants/adultes gratuit. Contact : Freddy Périn au 06 82 56 34 96.
Trampoline
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Encadrement et renseignements :
Philippe Coutant, Diplôme d'État
03 26 85 26 20
Mél. : trampoline@fjepmuizon.org
Le trampoline, agrès de gymnastique par excellence, est enseigné au FJEP Muizon depuis 1986. Au début de l'entrainement, le trampoliniste s'échauffe, pour éviter toutes blessures. Plusieurs passages sont effectués, de 2 mn généralement voire moins. Au cours de la séance, le trampoliniste, va perfectionner ses figures et ses exercices. Vers la fin de l'entrainement, il peut commencer à aborder de nouvelles figures. L'entrainement se clôture sur une courte séance d'étirements, pour éviter toutes douleurs le lendemain. Une tenue de sport légère et bien ajustée est essentielle pour une pratique dans les meilleures conditions, ainsi qu'une paire de chaussettes blanches ou propres.
Philippe propose deux groupes d’entrainement en fonction de l’âge et du niveau des pratiquants, en deux séances le lundi soir.
Reprise : lundi 13 septembre 2021
Tarif plein :
165 € (Muizonnais + RP)
180 € (Extérieurs)
Certificat médical obligatoire (voir modalités d'inscription)
Lieu : Nouveau gymnase - parc du Champ-Jeudi.
Horaires :
Lundi de 17h45 à 18h45 (débutants et moins de 10 ans) et de 18h45 à 19h45 (plus de 10 ans)
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Activité ouverte aux enfants à partir du CP et aux adultes.
-> Consultez les modalités d'inscription
Les horaires précisés ci-dessus sont donnés à titre indicatif et susceptibles d'évolution suivant le nombre d'adhérents et les modalités d'utilisation des locaux communaux mis à notre disposition.