INFO SELF-DÉFENSE
Freddy Périn vous propose un stage découverte de self-défense ce samedi 25 juin de 14h à 16h au dojo du complexe sportif de Muizon. Ce stage permettra de préparer la saison prochaine et apportera les premières techniques d'autodéfense ainsi qu'une adaptation de la condition physique pour répondre au mieux à une situation périlleuse. Stage enfants/adultes gratuit. Contact : Freddy Périn au 06 82 56 34 96.
Fitness
Encadrement et renseignements :
Fanny Peltriaux et Xavier Nouvion, Diplômés d'État
Renseignements uniquement par Mél. à l’adresse gym@fjepmuizon.org
Démonstration de Zumba lors du gala de danse 2019
Le fitness est une activité complète, mêlant bien-être, détente, maintien d'une condition physique, structuré à la fois par un travail cardiovasculaire et un renforcement musculaire. Le tout est orchestré dans la convivialité et la bonne humeur la plus totale.
Tarif :
Cours de 45min : 78 € (Muizonnais + RP) – 85 € (Extérieurs)
Cours de 1h00 : 86 € (Muizonnais + RP) – 93 € (Extérieurs)
Cours supplémentaires : 54 € le cours de 45 min, 67 € le cours d’1h00 (tarifs à l'année)
Certificat médical ET UNE PHOTO D'IDENTITÉ obligatoires (voir modalités d'inscription)
Reprise des cours :
Semaine du lundi 6 septembre 2021 pour les cours de Fanny et Xavier.
Lieu : Salle multi-activités et salle du haut du Foyer des Jeunes
Les cours sont limités en places. Ils sont accessibles à partir de 16 ans.
Les cours sont maintenus durant les vacances de la Toussaint, de Noël et de Pâques ainsi que la première semaine des vacances de Février.
Horaires :
Lundi |
18h30 | Cours spécial étirements (1 heure - Xavier) | Salle du haut du Foyer des Jeunes |
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19h30 |
Cours spécial Fessiers Abdos Cuisses – F.A.C. (45 min - Fanny) |
Salle multi-activités |
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20h15 |
Cardio Dance (1 heure - Fanny) |
Salle multi-activités |
Jeudi |
18h |
Gym douce (1 heure - Fanny) |
Salle multi-activités |
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19h |
Renforcement musculaire (45 min - Fanny) |
Salle multi-activités |
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20h |
Cardio Dance (1 heure - Fanny) |
Salle multi-activités |
Vendredi |
19h |
Cours de step (1 heure - Fanny) |
Salle du haut du Foyer des Jeunes |
-> Consultez les modalités d'inscription
Les horaires précisés ci-dessus sont donnés à titre indicatif et susceptibles d'évolution suivant le nombre d'adhérents et les modalités d'utilisation des locaux communaux mis à notre disposition.